Witaj Oskarku!!!!
Dzisiaj ćwiczymy równowagę 💪💪
1. Na początek należy rozpocząć ćwiczenia, które wspierają mięśnie.
Poproś mamę do pomocy ;)
- usiądźcie razem na ziemi i wykonujcie skłony do stóp. Nogi niech będą złączone razem i wyprostowane w kolanach;
- stojąc wykonujcie wypad raz na jedną nogę, raz na drugą;
- siedząc po turecku wyciągnijcie prawą rękę do góry, a następnie skierujcie ją, jak najbardziej w lewą stronę. To samo robimy z drugą ręką;
- spróbujcie złapać swoje ręce za plecami, wykonując tzw. agrafkę;
- wykonajcie ostrożnie kilka obrotów głową w jedną i drugą stronę.
Link z propozycjami zabaw ruchowych:
https://www.youtube.com/watch?v=WsFaRLRP49w
Miłej Zabawy!!!!
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz